ZUMBA FITNESS

 

 

Pour les hommes comme pour les femmes. La Zumba est une  méthode qui permet, en s'amusant, et sans même s'en apercevoir, de sculpter naturellement sa silhouette dans la bonne humeur, sur des rythmes exotiques et ensoleillés. Les cours des zumba sont une suite de mouvements simples et accessibles. C'est un moment de fête où on sourit beaucoup. Vous retrouvez une silhouette, avec un corps ferme, musclé et tonique et vous sortez du cours détendu, heureux et relaxé. On peut évidemment s'y mettre sans jamais avoir pratiqué la danse. Les débutants comprennent les pas et les rythmes très rapidement, en 2 ou 3 semaines. Les intermédiaires travaillent leur style et donnent plus de qualité à leurs gestes. Ils essaient de mettre plus d'amplitude dans leurs mouvements. Certains font même 2 cours qui se suivent !!! A essayer absoluement !

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LES BIENFAITS DE LA ZUMBA

 

 - Stimule la mémoire

-  Améliore votre condition physique générale

-  Combat le stress

-  Energise et tonifie le corps et l'esprit

-  Prévient l'ostéoporose

-  Accélère le métabolisme de base

-  Améliore l'équilibre et la coordination

-  Ralenti le processus de vieillissement

-  Augmente l'estime de soi